谣言1：“我俩都不矮，孩子肯定矮不了！”

真相： 遗传只决定了孩子身高的70%，给了他一个“靶范围”（比如165cm-175cm）。但后天管理，决定了他最终是击中靶心，还是脱靶！营养、睡眠、运动、情绪，正是这30%的后天因素，决定了孩子身高是在上限还是下限。

谣言2：“孩子是晚长，二十三还窜一窜呢！”

真相： 这是我们最常听到，也最害人的一句话！“晚长”确实有，但不能靠“猜”。很多孩子因为被盲目贴上“晚长”标签，错过了最佳的干预时机。等家长回过神来，孩子的骨骺线已经快要闭合，留给长高的时间所剩无几，所以不要把希望寄托在小概率的“晚长”上，至少每年给孩子查一查骨龄，晚长的孩子骨龄会明显偏小。

谣言3：“多吃点，吃胖点才能长高！”

真相： 营养≠胡吃海喝。肥胖是身高的“隐形杀手”。过多的脂肪会促进体内雌激素水平升高，加速骨龄增长，让生长周期提前结束。简单说，就是“蹿”得早，但停得也早，最终身高反而更矮。

长期坐第一排： 孩子在班级的排队位置，是最直观的“身高尺”。如果长期稳坐第一排，且与同龄孩子的身高差距逐渐拉大，必须警惕。

衣服鞋子“穿不旧”： 孩子长身体最快，如果去年的裤子今年穿上还长一截，鞋子也总是不需要换，说明生长速度缓慢了。

生长速率不达标： 3岁到青春期前的孩子，每年身高增长少于5厘米，就属于生长缓慢。（家长可以定期在墙上画身高线，每3个月测量1次）。