腺样体着于鼻咽的顶壁和后壁交界处，两侧咽隐窝之间，相当于蝶骨体和枕骨底部。如果儿童时期受到感染，腺样体会肿大和发炎，也可能造成永久性的肥大。

多吃水果蔬菜，补充维生素。如果经常吃肉类和各种油炸食物，宝宝脾胃就受到影响，免疫力下降，会发生反复呼吸道感染，导致腺样体肥大发生风险增大。

比如说宝宝患感冒或变异性鼻炎，鼻腔会有大量分泌物，需要海盐水冲洗鼻腔，把鼻腔分泌物清除掉，这样就会减少或减轻腺样体劳累程度，降低腺样体肥大发生的几率。

宝宝感冒以后迁延不愈，不及时就医和用药，时间长了这些感冒的炎症就会刺激腺样体出现肥大。

比如说寒冷的季节不注意保暖，或者带宝宝去人群密集的地方，这样会增加上呼吸道感染风险，增加腺样体肥大发生概率。