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全国爱牙日 | 牙刷、牙膏怎么选?合适自己的才是最好的

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一、牙刷的选择

牙刷,是保持口腔清洁的重要工具,包括手动牙刷和电动牙刷。根据刷头形状和刷毛排列的不同,牙刷又分为通用型特异型两大类。



01
通用型牙刷

通用型牙刷以直柄为宜,刷毛软硬适度,排列平齐,毛束排列一般为10~12束长、3~4束宽,各束之间有一定间距。

02
特异型牙刷

特异型牙刷,是为了适应口腔的特殊情况和特殊目的而设计的,比如说为正畸戴固定矫正器而设计的“V”型牙刷、牙缝刷、义齿刷等。

Q
选择牙刷的基本原则

① 刷头小;

② 刷毛硬度为中度或软毛;

③ 刷柄易把握;

④ 根据不同生长发育的阶段选择牙刷。

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不同人群的牙刷选择


一般可选中毛或软毛、刷毛末端磨圆的牙刷,保证清洁力的同时对牙齿和牙龈更加柔和,在刷牙过程中不易造成伤害。

对于不能掌握正确刷牙方法的人,特别是喜欢采用横刷法者,可适当选择更高效和特殊设计的牙刷,如电动牙刷。

对于不能养成良好刷牙习惯的人,可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具,或推荐使用带智能向导的电动牙刷。

对于舌苔多的人,可选带有舌苔清洁器的牙刷,能帮助清除舌苔,可减轻和预防口臭。
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温馨提示

● 选择牙刷时,应针对不同年龄和口腔具体情况选择不同的牙刷。


● 对于手动牙刷无法达到理想刷牙效果的人,可适当选择电动牙刷以提高刷牙效率,保证口腔清洁效果。

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二、牙膏的选择

牙膏是辅助刷牙的一种制剂,可增强刷牙的摩擦力,帮助去除食物残渣、软垢和牙菌斑,有助于消除或减轻口腔异味,使口气清新。牙膏大致可分为普通牙膏和功效牙膏两大类。



01
普通牙膏

指不含功效成分的牙膏,主要用于清洁牙齿,清新口气。

02
功效牙膏

指各种含有功效成分的牙膏,除清洁牙齿外,还带有一定的护理功效。

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不同人群的牙膏选择


一般情况下可以常规选择含氟的牙膏,以提高牙齿的防龋能力。

如需要减少牙菌斑和牙龈炎,可选含抑菌成分或其他生物制剂的牙膏;

有牙本质敏感症状时,可选用脱敏牙膏。
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温馨提示

● 面对众多的牙膏品种,要根据自己的口腔状况选择适合的牙膏。


● 牙膏无法治疗口腔疾病,如有口腔问题,应及时就医,寻求医生的帮助。

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牙齿的保健贴士
1.

使用好的牙刷

牙刷的甄别方法是:表面光洁度好,最好是优质尼龙丝;粗细适中,刷毛顶端呈圆形,经过过磨圆处理,以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜,便于灵活转换方向。

2.

两侧咀嚼

咀嚼的正确方法是两侧嚼,如经常使用单侧牙齿咀嚼,则另一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,还会导致面容不端正,影响美观。

3.

定期洁牙

洁牙,最直接的效果就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢,让牙齿变得更加美观。另外,洁牙还能及时发现口腔问题,防治相关口腔疾病,如:龋齿、牙周病等。

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*文章部分内容摘自中华口腔医学会官方网站


科室动态 | 09-17 | 402
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