适合年龄：3-7岁

运动目标：发展孩子的协调反应能力和相互配合的能力。

运动说明：准备几本薄书和乒乓球，家长和孩子将书握成半圆形通道，然后用接力的方式将乒乓球运到指定位置，运送途中球不能落地，落地需要从头开始。

注意事项：注意手脚协调，保持身体平衡。

适合年龄：5-10岁

运动目标：发展孩子的协调反应能力与灵活性，锻炼跑和接的运动技能。

运动说明：

① 家长和孩子之间保持一定距离，孩子抱一个纸盒或纸篓，跑动着去接住家长扔出的纸团，可以向各个方向投球，引导孩子跑动。

② 特别提示:家长尽量让孩子接到球，让孩子有成就感。

注意事项：跑动时保持身体平衡。

适合年龄：3-10岁

运动目标：发展孩子的协调性，锻炼投掷的运动技能。

运动说明：

① 准备一个靴子/雨靴，家长和孩子坐在1米外的地方，轮流向靴子里面投球。

② 家长和孩子轮流投，每人投10次，进球多的获胜。

注意事项：如果没有小球，可以用纸团、小玩具来代替。