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培养宝宝自主吃饭,家长需要做这些!

良好的饮食习惯不仅能使父母更加放松,而且给孩子们均衡和合理的营养。相反,喂养和强迫进食不仅累人,还可能导致儿童肥胖症和其他相关营养问题。

那么,我们如何训练我们的孩子独立进食呢?

自主进食是一种综合技能,孩子只有同时具备手眼协调能力、手部精细动作能力、对食物的认识与好奇心,以及自我服务的独立意识时,才能真正掌握这一能力。

虽然这可能是一个漫长的过程,但同时也是帮助孩子逐渐获得信心,养成健康饮食习惯的过程,所以说家长千万不要忽视,并且还要越早培养越好。

一、父母放开手

婴儿自己能吃多少在很大程度上取决于父母的态度。当爸爸妈妈放开手的时候,孩子就有机会学习了。父母要有意识地一步一步地训练孩子用勺子、筷子、碗吃饭,熟悉各种用具的使用,逐步养成独立进食的习惯。


如何培养孩子的自主进食

二、挑选宝宝喜欢的餐具

如果你有宝宝最喜欢的餐具,你可以增加吃东西的感觉。为宝宝购买餐具不如带宝宝在一起,除了要注意环保外,还要注意材料的选择,这些材料不易破碎。

三、教宝宝正确的用餐姿势

让宝宝自己吃,父母应该教宝宝摆正确的餐具姿势。起初,婴儿可以用手握住餐具,然后用手指,最后用三根手指像成年人一样握着餐具。食物输送的入口通常从平行输送到慢慢发展到以45度以下的角度送入口中。让宝宝模仿大人的动作,他很快就会学会如何把食物放进嘴里。

四、让你的孩子吃你想吃的东西。

当婴儿开始自己吃东西时,无论他是在任何地方吃,还是把米放在果汁里,他的父母都不应该过分地阻止他。这是婴儿在探索自主膳食时经常遇到的一种常见现象。不管他怎么吃,他最终都会找到正确的吃的方式,这样他就可以很容易地吃进他的胃里。

五、尊重宝宝的进度

宝宝学会以不同的速度吃饭,父母应该引导,你可以先试着让宝宝单独吃一部分食物。例如,当碗里剩下的食物不多时,让宝宝自己吃,宝宝可以独立完成,父母给予积极的鼓励,这会给宝宝一种成就感,同时也有助于培养自信心。爸爸妈妈不必担心孩子进展缓慢。这个年龄的婴儿对父母的反应特别敏感。父母的焦虑会增加孩子的压力,甚至拒绝吃自己的食物。相反,要想让宝宝尽快掌握这一新技能,一定要善于在吃饭时营造快乐的氛围,让宝宝愿意一步地学会独立吃饭。

六、不要心急代替

有些父母喜欢干净,不想让孩子把餐桌弄脏。他们认为喂孩子比让他们自己吃要好。不知道这其实是扼杀了宝宝自己吃花蕾的学习,很长一段时间,宝宝会认为吃是一个被动的接受过程,与自己一点关系也没有。为了避免婴儿把食物弄得到处都是,爸爸妈妈可以在婴儿的椅子上放一层报纸,这样他们就可以打包散落的食物了。当然,父母应该让孩子知道如何优雅地吃饭。如果宝宝喜欢,记得及时表扬他,这样宝宝就可以保持这个好习惯。

如何培养孩子的自主进食

七、不要强迫婴儿吃东西

当宝宝饱了,食物就会被推开,父母记住不要强迫宝宝再吃一次,以免宝宝对饭有压力。婴儿永远不会让自己挨饿,这让父母放心。

另外,为了增加宝宝对食物的兴趣,家长朋友们可以在保证营养和安全的前提下,考虑适当增加食物的造型和艺术性。也就是说,我们给孩子准备的食物,在考虑好营养搭配、性状适合且安全可靠的前提下,可以适当通过食物本身的颜色做些可爱的造型,提升孩子的食欲,但一定不要过度!


儿科知识 | 04-02 | 1998
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