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心理咨询的过程和作用

心理咨询是指为有心理适应问题的询问者提供心理援助,用心理方法解决问题的过程。那些需要解决问题并寻求帮助的人被称为访客或咨客,提供帮助的专家被称为顾问。来访者通过语言、文字等传播媒介描述、询问和讨论自己的心理不适或心理障碍。在他们的支持和帮助下,通过共同探讨找出心理问题产生的原因,分析问题的症结,寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策,从而恢复心理平衡,改善环境。适应和改善身心健康的能力。

 

什么是心理咨询

心理咨询的过程: 

1、进入与定向阶段  

①    建立辅导关系;  

②收集资料,有利于判断问题,并确定辅导需要;

③了解病人的个人及环境资源,作出接受病案的决定,作出辅导安排。

2、问题—个人探索阶段  

①建立良好的关系   

②收集信息,进一步定义和理解问题

③协助当事人自我探索,更好地了解当事人。

3、目标与方案探讨阶段   

①激发当事人改变的动机   

②处理好当事人的期望和目标的关系   

③咨询师应明确干预手段和干预能力的局限性。

④主体应为当事人,顾问应发挥辅助作用。

4、行动/转变阶段   

①避免患者变成被动、接受、依赖的角色   

②保持灵活性   

③应注意治疗效果在实际生活中的迁移和应用。

④转变阶段需要定期评估业务,即根据既定目标在咨询和治疗方面实际取得多大进展

5、评估/结束阶段   

①评估目标收获   

②处理关系结束的问题:分离焦虑   

③为学习的迁移和自我依赖做准备   

④最后一次会谈

心理咨询的过程

心理咨询的作用

一、倾诉心声:谈话是人的一种心理需要。它可以帮助你减轻心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学和亲戚都可以倾听,但也有不方便和不合适的时候。 具有专业知识的心理咨询师可以耐心地倾听你的心声,帮助你分析问题,解决问题。

二、辨明问题:人类心理问题有多种类型,其中许多不是心理疾病,而是在复杂的社会生活中触发的。心理咨询是与你一起分析你所面临问题的本质,找出问题的原因。

三、磋商对策:当一个人处于人生的漩涡中,在精神压力的重压下,思维常常受阻。顾问是旁观者。他的头脑冷静,思想宽广。他可以给你一些合理的建议,帮助你敞开心扉。

四、平衡情绪:心理咨询通过给你发泄抑郁情绪的机会,帮助你识别问题的本质,并协商解决问题的方法,这样你的紧张情绪可以得到缓解,你的心理也可以得到相应的平衡。


儿科知识 | 03-12 | 556
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