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你的孩子身高达标了吗?

注重身高的宝宝们都变成了大长腿了。但是还有一些父母对孩子身高是不怎么关注的,生活中有不少这样的人:不知道孩子在这个年龄段应该长多高,平常也不会去量孩子的身高(家里甚至连一把长高尺都没有),只会跟同龄的“别人家的孩子”去比较。一年到头,也不知道自己孩子到底是长得好还是不好。

据调查显示:超7成家长对儿童目前身高持满意态度,但实际上若按照儿童目前身高增长水平,超过一半儿童身高将达不到遗传身高;每月测量儿童身高的家长仅占到一半,1/4家长从不测量儿童身高;约有95%的家长无法对这个问题作出快速准确的回答,并且表示,对孩子的身高没有明确的记录。

你的孩子身高达标了吗

大家都知道,儿童期和青春期是人体长高的黄金期。因为这两个时期,骨骺线处于开启状态,长骨有足够的生长空间。医学数据显示,一般新生儿身高在50厘米左右,宝宝1岁到2岁,能再长高10到12厘米,2岁-3岁略有下降,但也会长5-8厘米。女孩在 10~12 岁开始,男孩在 12~14 岁开始,年增长速度可以达到每年 7~8 cm,快的可以达到 10~12 cm。

一旦孩子的骨骺线闭合,就不再有生长的可能性,所以“身高管理”这个概念适用于所有正在成长的孩子,并且越早付出收益就越多。孩子出生后,直到成年身高停止增长,有必要时刻关注孩子相关身高的情况,尽量达到最高级别的身高管理目标。

如果孩子每年的身高生长速度低于平均水平,则要考虑是否是疾病的问题;如果高于平均速度,则要考虑是否为性早熟,性早熟会导致孩子骨骺线提前闭合,即便某段时期生长速度快,但一旦骨骺线闭合,则孩子的身高不会再长了。尽早对孩子进行身高管理,会使孩子一生受益。 所以,在这两个生长高峰期,一定要进行一些科学地干预。

孩子身高不达标怎么办

爸妈可以这么做

1、保证充足的睡眠 孩子最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。人在睡眠状态下肌肉放松,也有利于关节和骨骼的伸展。

2、健康饮食,营养搭配均衡 孩子太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现,都可能导致孩子长不高。一定要记住:少吃高甜、高盐、高热量食物,适量补充维生素D。

3、远离垃圾食品 现在很多孩子都喜欢喝碳酸性饮料,由于此类饮料中磷含量过高,特别容易导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。油炸、腌制、膨化食品等,在制作过程中使用了各种添加剂,重油重盐,长期食用容易造成营养不良影响长高。而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子这些激素含量较高的食品,经常食用更容易造成孩子性早熟,骨骼闭合,不再长高。

4、保证适当的运动 运动是有效刺激生长板、充分利用生长激素的利器。1~3 岁的宝宝,每天至少要保证1小时的户外活动时间,等3岁后就要保证每天至少2小时。3岁以上,建议快走、慢跑、跳绳、做操、打球、引体向上、摸高、游泳等。

儿科知识 | 03-12 | 382
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