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2—6个月宝宝这么做婴儿操,可促进宝宝健康发育!

小婴儿,由于长时间躺在床上,很容易就会由于运动不足而导致宝宝发育不良。为了防止这种情况的出现,就有了我们今天给大家介绍的“婴儿操”。

给宝宝做操有啥好处?

做婴儿操的目的,并不是为了让宝宝以后更「聪明」。但是,只要操作得当,婴儿操对宝宝的发育真的有好处:

1、可以促进宝宝的动作发育,提高宝宝对外界的适应能力;

2、 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动,还能增进亲子感情、促进语言发展;

3、父母在给宝宝做操的过程中,还能发现宝宝有没有肌张力异常。

给宝宝做操有啥好处

做操之前你得知道这些

做婴儿操可以在宝宝出生后一个月开始,要在宝宝吃奶后 1 小时或吃奶前 1 小时进行,每日 1 次就可以了。

做操时宝宝心情愉快且配合,室温不低于 18 度。 如果宝宝在做操时紧张、烦躁可暂时缓做,待宝宝安静后再做。 做操时每个动作要做到位,遇到宝宝关节伸展或屈曲有明显抵抗感时,不要生拉硬拽,动作要轻柔。假如每次做操都发现有阻力、宝宝很反抗,可以带宝宝去医院检查一下肌张力有无异常。 宝宝生病可以暂停做操,病愈后可恢复做。每次做完可以抱抱、亲亲宝宝给宝宝爱的鼓励。

给宝宝做操有啥好处

每天坚持给宝宝做几分钟婴儿操,不但增强生理功能,提高对外界的适应能力,还能促进宝宝的动作和左右脑发育哦。粑粑麻麻们根据宝宝的月龄积极地做起来哦!

下面,就来教大家给宝宝做操!

准备活动

预备姿势:让婴儿自然放松姿势仰卧。 做前要先帮助宝宝热身,大人先按摩宝宝四肢和胸腹部,得到宝宝的允许。然后,才可以开始给宝宝做上肢操。

适合2-6个月婴儿

第一节:两手胸前交叉 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

(1)两臂左右张开

(2)两臂胸前交叉 上肢动作,1、2 两个动作交替,一共两个八拍。

给宝宝做操有啥好处

第二节:伸屈肘关节 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

(1)向上弯曲左臂肘关节

(2)还原

(3)向上弯曲右臂肘关节

(4)还原 上肢动作,每个动作一个节拍,(1)、(2)、(3)、(4)动作交替,一共两个八拍。

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第三节:肩关节运动 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

(1)握住婴儿左手,由内向外做圆形的旋转肩关节动作

(2)握住婴儿右手,做与左手相同的动作 上肢动作,每绕一圈为四个节拍,(1)、(2)动作交替,一共两个八拍。

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第四节 伸展上肢运动 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

(1)双手向外展平

(2)双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽,然后双手胸前交叉

(3)双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔

(4)双手向下,双臂回到身体两侧,掌心向下,动作轻柔 上肢运动,每一个动作为一拍,(1)、(2)、(3)、(4) 动作交替,一共两个八拍。

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第五节 伸屈踝关节 预备姿势:婴儿仰卧,母亲左手握住脚踝,右手握住脚掌,掌心放在婴儿脚背和脚趾头处,拇指拿住脚趾头。

(1)向上屈伸左侧踝关节

(2)向下还原 下肢运动,每个动作为一拍,(1)、(2)动作交替,左右脚各一个八拍。

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第六节 两腿轮流伸屈 预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。

(1)左腿屈缩到腹部

(2)伸直

(3)右腿屈缩到腹部

(4)伸直 下肢运动,每个动作为一拍,(1)、(2)、(3)、(4)交替,一共两个八拍。

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第七节 下肢伸直上举 预备姿势:婴儿仰卧,两腿仰直平放,母亲双手掌心向下,握住婴儿两膝关节。

(1)将两肢伸直上举 90 度

(2)慢慢还原 下肢运动,从 (1) 到 (2)、从 (2) 到(1),连贯的一次动作为四拍,一共两个八拍。

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第八节 转体、翻身 预备姿势:婴儿仰卧,大人一首扶婴儿胸部,一手垫于婴儿背部。

(1)帮助从仰卧位转体为侧卧

(2)或从仰卧到俯卧再转为仰卧 全身运动,每一个翻身动作为四拍,一共两个八拍。

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看明白了吗?加上刚开始不数节拍的热身,总共9节操。要是家有 2-6个月的宝宝,等娃睡醒了、开心了,这就做起来吧!

儿科知识 | 03-11 | 2941
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