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产后如何去除妊娠纹

妊娠纹的出现:  

人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群 与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内(2倍)自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。   

妊娠纹的形成

生产后或减肥后,断裂的弹性纤维但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,会逐渐变成白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹或肥胖纹。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。 妊娠纹的孕前预防 孕前注意锻炼身体,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,按摩腹部皮肤,配合瑜伽运动,从而增强皮肤弹性。   

产后如何去除妊娠纹

妊娠纹的孕期预防 妊娠疤痕的产生既有自身的胶原体质原因,也有自身产前保养的原因,还有遗传原因。   

具体可以从以下几个方面做起:   

(1)营养均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。同时避免食用油、甜、咸过多的食品。   

(2)体重增长:怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。   

(3)使用托腹带可以承担腹部的重力负担,

(4)要注意锻炼身体,可以使用冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

产后去除妊娠纹最好的方法就是增加肌肤弹性,保湿皮肤。增加肌肤弹性的方法有很多,最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物,而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助,比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等,这些都是对女性大补的食物,这些食物多吃了虽然也容易发胖,但是只要合理食用。

每天对裂纹部位反复拍打刺激,加速血液循环激发胶原纤维再生,每天三到五次,每次15分钟。妊娠疤痕部位的皮肤细胞十分脆弱,切忌不可强度按摩或牵拉,以免二次损伤。

妇科百科 | 03-12 | 452
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